Miranda heitti blogissaan ilmoille punnerrushaasteen. Koska olen aina ollut huono punnertamisessa enkä varsinaisesti siitä pidä, nappasin tietenkin heti kiinni. Kyseessä on siis 100 punnerrusta haaste, jonka suorittamalla pitäisi kuuden viikon treenin jälkeen pystyä tekemään sata (100!!) punnerrusta. Olen skeptinen. Kuten sanoin, olen kamalan huono punnertamaan ja tuo sata kuulostaa aivan ä-l-y-t-t-ö-m-ä-l-t-ä määrältä! Mutta yrittänyttä ei laiteta.
Punnertaahan voi kahdella tavalla, lankkupunnerruksia tai sitten helpotettua nk. "naisten" punnerruksia. Itse olen aina tehnyt jälkimmäisiä. Nyt päätin kuitenkin lähteä haasteeseen rankemman kautta, ja pyrin suorittamaan ohjelman ihan oikeilla lankuilla. Koska let's face it: jos pystyy tekemään kunnon punnerruksia, näyttää kymmenen kertaa enemmän badassiltä ;)
Aloitustestissä sain vaivoin väännettyä kymmenen punnerrusta. Viimeisen kohdalla irvistin ja en nyt ole ihan satavarma että meni puhtaasti loppuun asti... Tai.. Olen aika satavarma että ei mennyt. Kymmenellä punnerruksella kuitenkin osun tasoon kaksi, ja täytyykin alkaa sitten punnertamaan sen tason ohjelman mukaisesti seuraavat kuusi viikkoa. Treeniä tulee tehdä kolmesti viikossa ja ajatuksenani on pyrkiä suorittamaan harjoitteet sellaisina päivinä kun en pääse jumppaamaan muuten (tällä viikolla ke, to, pe).
Haasteeseen saa tarttua muutkin! Jos sen nappaat täältä, olisi mukavaa jos jättäisit jälkesi kommenttiboksiin niin voin tulla kurkkimaan edistymistä :)
Tää on ihan mahtava haaste! Toivottavasti onnistut.
VastaaPoistaMä en itse henkilökohtaisesti uskaltaisi edes yrittää, sillä lankkupunnerruksia multa lähtee tasan ½ kappaletta! :D
Kiitos tsempistä! Huomenna lähtee eka sarja, ja vähän jo kuumottelee ajatus. Saattaa olla että saan kuudessa viikossa lättänenän kun tarpeeks monesti rysähdän kovaa lattialle... Toivoa sopii etten joudu nielemään uhoani ja siirtymään kevyempiin punnerruksiin jos papu loppuu käsistä kesken!
VastaaPoistaJa hei jee! Olet mun eka kommentoija! Oon tähän asti oikeasti luullut ettei täällä käy koskaan ketään :) Nyt ainakin todistettavasti yksi kävijä :) Pieniä on mun elämäni ilot...