Tasaista tahtia

Arjen kiire toi mukanaan blogihiljaisuuden. Kun ainut aika päivästä, jolloin olisi ehtinyt kirjoittaa on sama aika kun pitäisi mennä nukkumaan, olen priorisoinut unet. Edellisestä viestistä saakin vähän osviittaa että miksi: väsyneenä on vain kamala nälkä ja tekee koko ajan mieli jotain herkkuja.

Viime viikko meni tosiaan parin tilaisuuden myötä kahdella herkuttelupäivällä. Yritin kompensoida liikunnalla. Sen suhteen viime viikko näytti tältä:

Ma: Reilu tunnin  reipas kävelylenkki
Ti: 30 Day Shred (level 1)
Ke: -
To: Tunnin jumppatunti
Pe: Tunnin jumppa
La: Tuplajumpat eli kaksi tuntia putkeen
Su: Reilu tunnin reipas kävely

Loppujen lopuksi olen siis ihan tyytyväinen viikon saldoon. Keskiviikkoon en saanut rutistettua mitään liikuntaa, mutta kun sunnuntaina tsemppasin väsymystilasta huolimatta itseni reippaalle kävelylle, tuli lepopäiviä sitten kuitenkin vain yksi. Siis ihan ok.

Perjantaina oli myös jälleen punnituksen aika. Vaa'alla sai keskiviikon mussutuksesta huolimatta ihan kivan tuloksen. Painoa oli taas pudonnut se puolisen kiloa ja nyt luku on 63,5kg. Jes! Aletaan olla siinä mun "normipainossa". Tästä alkaa sitten varmaan hieman tiukempi rutistus, että päästään painoindeksillä normaalipainon puolelle. Bring it on!

Tämä viikko tulee olemaan hurjan tiukka. On paljon opintoja ja normaalia enemmän töitä. En ehdi jumpille ennen lauantaita, joten syömisiä pitäisi pyrkiä kontrolloimaan mahdollisimman napakasti. Meinaa mukana pidettäviä välipaloja, jotta nälkä ei pääsisi liian suureksi. Nimittäin kun niin käy, tapahtuu kuten tänään. Pääsin kotiin 10 tunnin koulupäivän jälkeen aivan väsyneenä ja nälkäisenä. Söin ensimmäiseen "apua pyörryn kohta" -nälkään loput raejuustopurkista (63g) ja pari hapankorppua päälle. Sitten tein lisää hapankorppuja. Ja vielä lisää hapankorppuja. Ja nyt olen jo seonnut laskuista paljonko niitä on syöty. Varmaan noin kahdeksan. Että sillä lailla! Huolimatta aamun 30 Day Shredistä (level 1, josta aion huomenna siirtyä koittamaan kakkosta) on nyt sitten paukuteltu taas kalorirajaa. EI NÄIN.

Huomenna parempi skarppaus päälle ja tarkempi ote noiden eväiden kanssa ettei tule sama tilanne vastaan.

Koska kiire on mitä on eikä jumppiin pääse, on olennaista syömisten lisäksi pyrkiä tekemään sitten kotijumppaa tuon 30 Day Shredin kanssa. Aion huomenna testata kakkostason, koska aamuinen ykköstason treeni ei enää kuluttanut edes kahtasataa kaloria. Mennyt siis selkeästi liian helpoksi ;)

Uutta viikkoa eteenpäin vaan ja toivotaan parasta perjantain uusiksi luvuiksi! Tällä viikolla täytyy pitää mielessä kuinka hyvä olo on ollut, kun on syönyt kohtuudella. Ahminta tuo mukanaan pahan olon ja väsymyksen.